|
Mindfulness Malmö
Vi finns nära Kronprinsen
Herrestadsgatan 1c
Lev ett liv i balans och harmoni
Vad är det?
Igår har varit morgondagens sol har ännu ej gått upp. Ditt liv pågår här och nu. Tanken själen och kroppen måste finnas på samma plats för att du ska ha harmoni i i livet. Mindfulness "medveten närvaro i nuet" hjälper dig att nå dit.
Hur gör jag?
Med mindfulness tränar du upp närvaron genom meditation, lättare kroppsövningar och dagliga uppgifter i vardagen.Jag avslutar varje träningstillfälle med en Zen-meditation, då du hittar ditt inre lungn med hjälp av djup bukandning.Omvärden glider bort och du befinner dig här och nu.
Varför?
Du blir mer medveten om tankar, känslor och kroppsupplevelser.Möjligheten att se beteende och tamkemönster ökar, dessa kan annars skapa stess och ohälsa av olika slag.Här får du verktygen att välja mer konstruktiva och possetiva vägar.
Vad händer?
- Efektiv stressreduktion.
- Förmåga att ladda batterierna även under press.
- Bättre kontroll över våra liv.
- Ökad livskvalite och hälsa.
- Blir både bättre och effektivare i det vi gör
Läs mer här
För mer information och bokning
ring 073 72 73 398
e-mail charlotte@tindrahalsocenter.se
Herrestadsgatan 1c Malmö
| 
